今年80多岁高龄，水里身湿仍然满头黑发、加东精神矍铄的西竟国医大师陆广莘在谈到自己的养生秘诀时，提到“每天晚上都会用花椒水泡脚”这种简单且省钱的掉全进补方法。

俗话说：“热水泡脚，水里身湿胜吃补药。加东”陆老的西竟泡脚水里却比一般人多一味“作料”，这就是掉全花椒。陆老认为，水里身湿用花椒水泡脚比用热水泡脚促进睡眠效果更好。加东

其实方法很简单，西竟用一个棉布包50克花椒，掉全用绳系紧，水里身湿加水煮开后用这个水泡脚即可。加东花椒包可以反复利用，西竟用一个星期左右再换新的就可以了。

在中医看来，花椒可以温中止痛、祛湿散寒。用花椒水泡脚和用当归、红花泡脚有异曲同工之效，都能活血通络，使整个机体血脉畅通，浑身暖融融的。此外，花椒还是一种天然的消毒剂，用花椒水泡脚还能帮助治疗脚气。

每天泡脚的好处还不止这些，临床发现，小孩爱咳嗽、中老年人血压高，坚持泡脚都有一定的好处。中医讲“上病下治”，泡脚可以促进机体血液循环，增强呼吸系统的屏障功能，因此可以帮助缓解咳嗽症状，减少感冒发生。泡脚时可以促使血液由上往下走，因此血压也容易平稳。